3-uren race

Heb je zin in een gezellig evenement met sportieve vrienden? Zoek jij een uitdagende activiteit voor teambuilding? Een fanatiek familie uitje? Of wil je juist je conditie een boost geven voordat het nieuwe sportseizoen weer begint? Misschien is dan derde editie van de '3-uren race' iets voor jou/jullie! 

Wat houdt het in? 
De '3-uren race' is een sportieve uitdaging waarbij je met een team van 2 tot 8 personen zoveel mogelijk banen zwemt in drie uur. Samen zwemmen jullie 3 uren lang in estafette. Het eerste én het laatste kwartier van de estafette zwemt het hele team afwisselend 50 meter (2 banen). Lekker sprinten dus! Daartussen zwemt iedere zwemmer in een blok van 15 minuten waarbij je zelf mag weten wie er op welk moment zwemt; als er maar gezwommen wordt. Tussen de banen door geniet je van het gezellige sfeertje op het bad, met muziek, publiek, hapjes en drankjes. 

Inschrijven kan t/m 20 augustus 2025 via info@leussinkbad.nl t.a.v. '3-uren race Leussinkbad' (bij inschrijving graag alle namen van je teamleden doorgeven). Wacht niet te lang want we hebben plek voor maximaal 12 teams!
Wil je graag meedoen maar heb je geen team? Geen paniek. Geef je individueel op en wellicht kunnen wij een team voor je samenstellen. Mail ook dan naar info@leussinkbad.nl. 

Programma

• 16.45 uur: Aankomst / inloop op het Leussinkbad, Teamcaptain meldt zich bij de organisatie, ophalen van goodiebag en omkleden.
• 17.15 uur: Briefing bij het zwembad
• 17.30 uur: Startschot!
• 20.30 uur: Einde, omkleden… prijsuitreiking.. een gezellige na-zit met onder andere muziek, een hapje en een drankje.

• 17.30 - 17.45 uur: 15 minuten het hele team afwisselend 50 meter zwemmen
• 17.45 – 18.45 uur: 4 keer 15 minuten een solo-zwemmer zwemmen *
• 18.45 – 19.15 uur: 6 keer 5 minuten een solo zwemmer zwemmen
• 19.15 – 20.15 uur: 4 keer 15 minuten een solo zwemmer zwemmen *
• 20.15 – 20.30 uur: 15 minuten het hele team afwisselend 50 meter zwemmen

• Inschrijven kan t/m 20 augustus 2025 via info@leussinkbad.nl t.a.v. 3-uren Race Leussinkbad. Bij de inschrijving geef je alle namen van je teamleden door.
• Het evenement gaat door vanaf 4 deelnemende teams.
• Deelname is op eigen risico. Toezichthouders en EHBO zijn uiteraard aanwezig.
• De teamcaptain is contactpersoon en aanspreekpunt voor de organisatie. De teamcaptain kan zelf desgewenst mee zwemmen.
• Elk team is zelf verantwoordelijk om anderhalf uur banen te tellen (alleen volwassenen mogen tellen en we gaan uit van goed vertrouwen!). Dit mogen teamleden zijn of extra (niet-zwemmende) personen die met het team meekomen.
• Teams bestaan uit 2 tot 8 personen. De zwemvolgorde en hoe vaak een ieder zwemt is vrij. Op de wisselmomenten moet een andere zwemmer het volgende blokje zwemmen.
• Op de wisselmomenten klinkt een geluidssignaal. De zwemmer die aan het zwemmen is maakt zijn of haar baan af en wordt op het wisselpunt (bij de startblokken) afgelost door zijn of haar teamgenoot.
• Duiken is niet toegestaan i.v.m. de veiligheid. Bij het wisselen ligt de volgende zwemmer klaar in het water.
• In een baan wordt heen en terug rechts gezwommen. Wil je inhalen, dan tik je op iemands voeten en dan laat diegene je voorbij zwemmen.
• Er zijn prijzen te verdienen, maar daarbij gaat het niet alleen om snelheid...
• Deelname staat open voor iedereen vanaf 18 jaar die van zwemmen houdt.
• Teams krijgen een goodiebag